WORKSHOP ONLINE | 8 de fevereiro das 9h30 às 12h30
Equilíbrio em Ação:
Mindfulness para Pais na Correria do Dia a Dia
Redescobre o equilíbrio na tua parentalidade.
Num dia a dia repleto de pressões e desafios, é fácil perder a calma e a conexão com quem mais importa.
Este workshop vai ajudar-te a cultivar momentos de presença plena para te reconectares contigo mesmo/a e com os teus filhos.
Este workshop é para ti se...
- Estás sempre a correr contra o tempo, e no final do dia sentes que sobra pouco para te conectares verdadeiramente com os teus filhos.
- Vives constantemente em modo “piloto automático”, lidando com tarefas e responsabilidades sem espaço para respirar e apreciar os momentos em família.
- Sentes que te irritas facilmente e, depois, ficas com culpa por não ter tido paciência suficiente para lidar com situações desafiadoras.
- Tens dificuldade em gerir o stress diário, sentindo-te muitas vezes sobrecarregado e sem energia para o que realmente importa.
- Gostavas de estar mais presente para os teus filhos, mas não sabes por onde começar ou como quebrar o ciclo de pressa e desconexão.
- Sentes que a rotina domina a tua vida, deixando pouco espaço para desfrutares dos pequenos momentos de alegria e união familiar.
- Desejas cultivar mais harmonia em casa, mas sentes que os conflitos e os desafios da parentalidade ocupam grande parte do teu tempo.
Imagina agora que passas a conseguir…
- Sentir mais calma e equilíbrio, mesmo nos dias mais desafiantes?
- Criar momentos genuínos de presença e conexão, tanto contigo mesmo como com os teus filhos?
- Acesso a uma comunidade de partilha
- Certificado digital de participação
Neste workshop vais:
Se imaginas esta nova versão da tua vida, este workshop é o lugar perfeito para começar.
Com ferramentas práticas de mindfulness, vais aprender a transformar o stress em equilíbrio e a correria em momentos de serenidade e conexão.
A tua vida familiar merece esta mudança!
O que dizem sobre as minhas formações?
A Ana Henriques sabe entender as nossas barreiras, sabe fazer as perguntas que são chaves para irmos abrindo portas sucessivas do nosso interior. Sabe chegar aos filhos e aos pais, adequar as perguntas que faz a cada pessoa com quem trabalha, fazer descobrir a cada um as suas necessidades, fazer um percurso diferente com cada pessoa. É uma profissional em quem confio e que sei que me ajuda a descobrir novas formas de comunicar e chegar aos outros. Leva tempo, como tudo o que se refere a mudanças de comportamentos e automatismos. Mas vale a pena.
Margarida Cruz e família
Aluna da Mentoria Parentalidade de Dentro para Fora, com Mindfulness e PNL
A Jornada das emoções em família - Coaching familiar que realizamos com a Ana Henriques permitiu-nos, a mim e à Rita entrarmos em contacto com as nossas emoções em família e entrarmos nesse espaço de uma e da outra compreendendo o modo como nos relaccionamos com as nossas emoções e como as expressamos. Ficamos com ferramentas que nos permitem, com amor e compaixão por nós, ir lidando no dia-a-dia com os altos e baixos em nós. Gratidão por este espaço de partilha Ana e por todo o amor e paciência que trazes a este espaço seguro. 🙏🏼
Sofia e Rita
Aluna da Jornada das emoções em família - Coaching familiar
Transformador, pois a forma como comecei a ver o outro abriu-me muito a mente. Saber escutar-me a mim e o outro, saber comunicar, saber reconhecer as minhas emoções e a sua importância fez-me abrandar e até apagar aqueles sentimentos de revolta que por vezes temos e não sabemos bem de onde vêm!!
Susana Ramalho
Aluna do Programa Online - Abraça-te sê a mãe e mulher que queres SER
- Acesso ao workshop em sessão ZOOM + Gravação da sessão
- Apresentação PPT + PDF de práticas
- Acesso a uma comunidade de partilha
- Certificado digital de participação
Este não é só um Workshop!
É a tua oportunidade de revolucionar a forma como encaras a parentalidade e a educação.
Garante o teu lugar agora e embarca nesta jornada rumo a uma parentalidade e educação mais conectadas.
- 8 de Fevereiro
- Das 9h30 às 12h30
- 100% Online
20€
- BÓNUS: Podem participar duas pessoas pelo valor de 1!
Sobre a Ana Henriques
- Ajudo as crianças, os jovens e os adultos à sua volta a crescer de uma forma saudável, equilibrada e feliz, com CONSCIENCIA da sua essência e das suas necessidades, promovendo relações autênticas, seguras e compassivas, através de Mindfulness, PNL, Parentalidade e Educação de Dentro para Fora® (consciente e generativa) CNV e Educação emocional.
- Especializada em Parentalidade e Educação de Dentro para Fora® (consciente e generativa), com Mindfulness e PNL.
- Facilitadora Profissional de Parentalidade Consciente, Consultora de Parentalidade Generativa com PNL, Master Coach PNL, Coach e mentora familiar e educacional, Coach emocional de crianças e jovens.
- Professora de Yoga para bebés e crianças, facilitadora de meditação e desenvolvimento consciente, Educadora Mindfulness Transpessoal.
- Instrutora online certificada.
- Criadora do Programa Crescer Consciente® um programa de 9 meses de acompanhamento de crianças e jovens e suas famílias numa jornada de desenvolvimento consciente de dentro para fora, fortalecendo a autoestima, o autoconceito e a literacia emocional das crianças e dos jovens.
- Criadora do Podcast “Podes educar de dentro para fora” e “Coração de mãe”.
- Fundadora da Academia Ana Henriques, com mais de 150 alunos nas formações online e com formação certificada pela DGERT. Parceira da +Ensino + Formação
Acredito que é na relação que está a solução! Estou aqui, deste lado, pronta para te guiar.
Com amor, Ana Henriques