EducáMente
Audiocurso de 8 semanas para transformar a tua prática educativa através da atenção plena e do autocuidado
Conteúdos online em plataforma de suporte e também em Podcurso (acesso telemóvel)
Imagina um dia da tua vida (dentro ou fora da sala de aula) onde...
Estás presente e tranquila/o, mesmo nas situações mais desafiantes.
Consegues gerir o stress e responder com empatia em vez de reagir no modo piloto automático.
Tens ferramentas simples para integrar mindfulness na tua rotina e com os teus alunos.
É provável que estejas agora no sítio certo para o tornar realidade.
Como desenvolver a atenção plena no ensino e o dia a dia.
Estratégias de autocuidado para prevenir o esgotamento.
Técnicas para gerir o stress e regular emoções.
Exercícios práticos de Mindfulness para aplicares contigo e com os teus alunos.
Ferramentas para promover um ambiente de aprendizagem mais consciente e empático.
Vamos estar junt@s numa prática diária de Mindfulness, especialmente para educadores (todos os que lidam com crianças)!
Vamos fazer uma exploração interior (com uma orelha dentro e outra fora) através de práticas (de meditação e outras), textos, reflexões.
Este PODcurso vai ajudar-te a ter mais calma e serenidade na tua vida ensinando-te as 7+2 atitudes do Mindfulness.
O foco durante o curso será a vida interior do educador, com o Mindfulness como a principal “ferramenta” visando o bem-estar e como extra ganhar ferramentas para usar no dia a dia com crianças e jovens.
Vamos fazer uma exploração interior (com uma orelha dentro e outra fora) através de práticas (de meditação e outras), textos, reflexões.
Este PODcurso vai ajudar-te a ter mais calma e serenidade na tua vida ensinando-te as 7+2 atitudes do Mindfulness.
O foco durante o curso será a vida interior do educador, com o Mindfulness como a principal “ferramenta” visando o bem-estar e como extra ganhar ferramentas para usar no dia a dia com crianças e jovens.
Este é um PODcurso que te convida a iniciares uma viagem de autoconhecimento uma viagem que tu é que vais ao volante e vais onde ter permitires ir, será uma viagem mágica e única.
Semana 1
O Educador Consciente – Presença e Intenção
Semana 2
Atenção Plena – Foco e Escuta Ativa
Semana 3
Autocuidado – Cuidar de Ti para Cuidar dos Outros
Semana 4
Autocompaixão – Reduzir o Stress e o Autojulgamento
Semana 5
Emoções e Educação – Regular para Inspirar
Semana 6
Mindfulness na Relação com os Alunos
Semana 7
Criando um Ambiente Mindful na Educação
Semana 8
Integração – O Educador Transformador
Este podcurso é para:
Professores, educadores, formadores e cuidadores
Profissionais da educação que querem cultivar mais presença e equilíbrio
Quem sente que precisa de desacelerar e ensinar com mais intenção.
8 semanas de conteúdos organizados de forma leve e prática
Áudios reflexivos + meditações guiadas + exercicios para inegrar
Práticas adaptadas à rotina de todos aqueles que lidam com crianças.
É um podcurso gravado e que podes fazer ao teu ritmo e sem sair de casa, ou em qualquer lugar. Podes aceder aos conteúdos de uma forma livre sempre que precisares.
- Vais ter acesso a uma plataforma onde os áudios estão alojados e podes facilmente aceder através do teu telemóvel.
- Terás também acesso aos conteúdos áudio + pdf numa plataforma de conteúdos online.
- Terás acesso à plataforma durante 6 meses.
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Sobre mim
Facilitadora de relações familiares e escolares conscientes e generativas
❤️ Guio famílias e educadores a criarem resultados nunca experimentados na Parentalidade e educação. Criando relações seguras de conexão e não de perfeição.
❤️ Guio mães, no (re)nascer mãe e mulher, a resgatarem a sua essência e o seu amor-próprio porque acredito profundamente que as mulheres são o motor da sua família.
❤️ Guio as crianças e jovens no seu fortalecimento interno, para despertar o seu potencial infinito. Com a intenção de que consigam superar as adversidades com as quais se deparem no seu caminho de vida, guiando-os passo a passo a compreenderem os seus recursos internos, habilidades, competências e talentos.
❤️ Guio famílias há mais de 10 anos a atingir os resultados desejados nas suas relações familiares.
Especialista em Parentalidade e Educação de Dentro para Fora ® (consciente e generativa), com Mindfulness e PNL Coach e mentora familiar e educacional Coach emocional de crianças e jovens Educadora Mindfulness
❤️ Fundadora da Academia Educar de Dentro para Fora
❤️ Criadora da Certificação DGERT – Educador Consciente com Mindfulness e PNL
❤️ Criadora do Podcast “ Podes Educar de Dentro para Fora”, Coração de Mãe” e “Sou mãe e agora?”
❤️ Guio famílias e educadores a criarem resultados nunca experimentados na Parentalidade e educação. Criando relações seguras de conexão e não de perfeição.
❤️ Guio mães, no (re)nascer mãe e mulher, a resgatarem a sua essência e o seu amor-próprio porque acredito profundamente que as mulheres são o motor da sua família.
❤️ Guio as crianças e jovens no seu fortalecimento interno, para despertar o seu potencial infinito. Com a intenção de que consigam superar as adversidades com as quais se deparem no seu caminho de vida, guiando-os passo a passo a compreenderem os seus recursos internos, habilidades, competências e talentos.
❤️ Guio famílias há mais de 10 anos a atingir os resultados desejados nas suas relações familiares.
Especialista em Parentalidade e Educação de Dentro para Fora ® (consciente e generativa), com Mindfulness e PNL Coach e mentora familiar e educacional Coach emocional de crianças e jovens Educadora Mindfulness
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❤️ Criadora da Certificação DGERT – Educador Consciente com Mindfulness e PNL
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