11 de junho a 16 de Julho • Pós-laboral

Abraçando as Emoções

Educação com Mindfulness e PNL para Pais e Educadores

Descobre o Poder da Conexão Emocional na Educação!

Este é um programa online cuidadosamente desenvolvido para oferecer aos pais ferramentas práticas e insights profundos, capacitando-os a abraçar as emoções na educação consciente e generativa.

Ao integrar mindfulness, Programação Neurolinguística (PNL) e abordagens conscientes e generativas, este curso visa transformar a experiência parental, promovendo relações familiares mais saudáveis e resilientes.

INSCREVER-ME

Como pai/mãe, provavelmente sentes…

  • Dificuldades na Comunicação, especialmente em conflitos
  • Sentimento de Culpa quando não consegues lidar com as emoções do(s) teu(s) filho/a(s) da melhor forma
  • Stress e Sobrecarga
  • Dúvidas sobre educação
  • Dificuldades em Gerir as Próprias Emoções

Por isso, este curso é para ti se queres…

  • Melhorar a tua consciência emocional
  • Melhorar a tua comunicação Familiar
  • Reduzir o stress e aumentar o bem-estar da tua família
  • Transformar padrões limitadores
ESTE CURSO É PARA MIM

Como educador/a, provavelmente sentes…

  • Que é difícil manter a disciplina e o foco dos alunos em sala de aula
  • Pressão e Sobrecarga de Trabalho
  • Frustração com o Sistema Educativo
  • Dificuldades na Relação com os Alunos
  • Autoexigência e Insegurança Profissional

Por isso, este curso é para ti se queres…

  • Compreender mais profundamente os teus alunos e as suas emoções
  • Melhorar a comunicação e o relacionamento com os alunos
  • Desenvolver estratégias de gestão emocional
  • Promover ambientes de aprendizagem mais conscientes

Podes esperar uma transformação significativa na tua abordagem à parentalidade e à educação para conseguires construir relações familiares e educativas mais saudáveis, autênticas e compreensivas.

ESTE CURSO É PARA MIM

ESTRUTURA PROGRAMÁTICA

Módulo 1: Sementes da Consciência

Fundamentos da Educação Consciente e Generativa
  • Definição de educação consciente e sua relevância para pais, educadores e profissionais de educação.
  • Exploração dos princípios fundamentais da educação consciente.
  • Explicação dos princípios da Programação Neurolinguística (PNL) aplicados à parentalidade e educação.
  • Estratégias para cultivar uma mentalidade generativa que promova o crescimento pessoal e relacional.
  • Exercício de reflexão sobre os padrões comportamentais dos pais, educadores e profissionais de educação.
  • Aplicação dos conceitos de PNL na transformação de padrões limitadores.

Módulo 2: Marés Emocionais

Compreensão das Emoções na Educação Consciente
  • Identificação das emoções básicas e sua importância na parentalidade, na educação e no ambiente escolar.
  • Reconhecimento da influência das próprias emoções na relação com crianças e jovens.
  • Técnicas para expressar emoções de forma saudável e construtiva em contextos familiares e educacionais.
  • Estratégias para ajudar crianças e jovens a expressar e lidar com suas emoções na escola e em casa.
  • Exercícios práticos de comunicação emocional entre pais, educadores, profissionais de educação e crianças.
  • Aplicação das técnicas aprendidas em situações do quotidiano, tanto na família quanto na escola.

Módulo 3: Jardim da Atenção Plena

Mindfulness na Parentalidade e Educação
  • Conceitos básicos de mindfulness e sua aplicação na parentalidade, na educação e na prática profissional.
  • Benefícios do mindfulness para pais, educadores e profissionais de educação.
  • Exercícios de respiração consciente e atenção plena para promover a presença no momento presente.
  • Práticas de mindfulness para reduzir o stress e promover o bem-estar emocional em casa e na escola.
  • Estratégias para integrar mindfulness nas interações familiares e no ambiente escolar.
  • Utilização do mindfulness na gestão de emoções e na promoção de um clima de aprendizagem positivo.

Módulo 4: Arte da Transformação

Aplicação da PNL na Parentalidade e Educação
  • Identificação de padrões de linguagem e comportamento na interação com crianças e jovens.
  • Exploração de padrões positivos e negativos e seu impacto nas relações familiares e educacionais.
  • Técnicas de PNL para identificar e transformar crenças limitadoras em crenças fortalecedoras em contextos familiares e educacionais.
  • Aplicação prática do reframing para promover uma parentalidade e educação mais positivas.
  • Exercícios práticos de identificação e transformação de crenças limitadoras em casa e na escola.
  • Desenvolvimento de novas perspetivas e abordagens na parentalidade, educação e prática profissional.

Módulo 5: Pontes da Conexão

Integrando os Conceitos na Vida Familiar e Escolar
  • Definição de metas pessoais e profissionais baseadas nos conceitos aprendidos.
  • Estratégias para manter a consistência e o progresso ao longo do tempo, tanto em casa quanto na escola.
  • Sugestões práticas para criar um ambiente familiar e educacional que promova o bem-estar emocional e a conexão.
  • Implementação de rotinas e rituais que fortaleçam os laços familiares e a experiência educacional.
  • Reflexão sobre o progresso realizado durante o curso e os desafios enfrentados como pais, educadores e profissionais de educação.
  • Reconhecimento das conquistas individuais e coletivas e celebração do compromisso com uma parentalidade e educação conscientes e generativas.
  • 11 a 16 de Julho
  • 100% Online
  • Pós-laboral
  • 39 horas

Bónus Incluídos

  • Programa Conhecer as crianças e jovens através dos seus comportamentos
    12€
  • KIT - Férias em família
    17€
  • Material de Apoio
    150€

421€

197€

O que está incluído?

  • Sessão de Coaching Parental Individual até 25/05
  • Acesso online ao programa, na Academia Ana Henriques durante 6 meses.
  • Aulas em áudio (podcurso) + PDF’s de apoio A base deste programa é a parentalidade consciente e generativa com Mindfulness e PNL
  • Todos os conteúdos também formato Podcast (áudio) que podes ouvir em qualquer lugar.
  • Sugestões de livros para ti (mãe, pai, educador, professor) e também para as crianças e jovens.
  • Um conjunto de estratégias e dicas conscientes para que consigam ter as férias desejadas, sem birras, sem choros, sem desgaste e cabelos em pé.
  • Sugestões de brincadeiras que promovem a conexão, a educação para as emoções e para os valores, com base em práticas de educação mindfulness e consciente. Porque em férias podemos aprender muito!
  • Pack de 5 áudios de meditação para crianças + pdf como meditar com os meus filhos.
Quero inscrever-me

O que dizem sobre as minhas formações?

A Ana Henriques sabe entender as nossas barreiras, sabe fazer as perguntas que são chaves para irmos abrindo portas sucessivas do nosso interior. Sabe chegar aos filhos e aos pais, adequar as perguntas que faz a cada pessoa com quem trabalha, fazer descobrir a cada um as suas necessidades, fazer um percurso diferente com cada pessoa. É uma profissional em quem confio e que sei que me ajuda a descobrir novas formas de comunicar e chegar aos outros. Leva tempo, como tudo o que se refere a mudanças de comportamentos e automatismos. Mas vale a pena.
Margarida Cruz e famíliaMentoria Parentalidade de Dentro para Fora, com Mindfulness e PNL
Como sempre, sinto que falas direto para o nosso coração. De uma forma tão clara e inspiradora, que sabe sempre a pouco. Foi uma apresentação maravilhosa, muito prática, cheia de dicas e reflexões para nos orientar a comunicar melhor. Grata 🙏❤
Vanda Santo
As sessões com a Ana foram uma espécie de “ouvir com o coração”. Dela a nós e de nós a ela. Para em conjunto caminharmos para o melhor da nossa família, conscientes de que a nossa filha comunica muito connosco.
Família da Carolina, Duarte e BeneditaMentoria Parentalidade de Dentro para Fora, com Mindfulness e PNL
O que mais gostei foi do momento em que a borboleta me estava a guiar. Para mim esta sessão foi um momento bom, relaxante, calmo e acho que vou querer vir mais vezes!
Nini 10 anosAcompanhamento Coaching Emocional com Mindfulness e PNL
Transformador, pois a forma como comecei a ver o outro abriu-me muito a mente. Saber escutar-me a mim e o outro, saber comunicar, saber reconhecer as minhas emoções e a sua importância fez-me abrandar e até apagar aqueles sentimentos de revolta que por vezes temos e não sabemos bem de onde vêm!!
Susana RamalhoAluna do Programa Online - Abraça-te sê a mãe e mulher que queres SER
Um balão de ar! Foi ir bem fundo nas minhas emoções e mergulhar em novos conceitos; auto-cuidado, intenções, comunicação, linguagens de amor. Que viagem bonita fizemos!
Ana PedrosaAluna do Programa Online - Abraça-te sê a mãe e mulher que queres SER
A Jornada das emoções em família - Coaching familiar que realizamos com a Ana Henriques permitiu-nos, a mim e à Rita entrarmos em contacto com as nossas emoções em família e entrarmos nesse espaço de uma e da outra compreendendo o modo como nos relaccionamos com as nossas emoções e como as expressamos. Ficamos com ferramentas que nos permitem, com amor e compaixão por nós, ir lidando no dia-a-dia com os altos e baixos em nós. Gratidão por este espaço de partilha Ana e por todo o amor e paciência que trazes a este espaço seguro. 🙏🏼
Sofia e RitaJornada das emoções em família - Coaching familiar
Uma lufada de ar fresco na forma como comunicamos, vivemos e nos relacionamos. O ponto de partida para continuar o nosso caminho mas de forma mais consciente, mais plena, mais no presente, cientes de que todos somos diferentes e é no reconhecer dessa diferença que nos podemos ajudar e compreender melhor nas diferentes fases da vida.
Inês MarquesAluna do Programa Online - Abraça-te sê a mãe e mulher que queres SER
Fundamental para uma nova conexão entre família, descoberta não só de mim como dos que me rodeia.
Dulce PontesAluna do Programa Online - Abraça-te sê a mãe e mulher que queres SER
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Quem sou eu?

Olá! Eu sou a Ana Henriques, e há mais de 10 anos que guio famílias a atingir os resultados desejados nas suas relações familiares. 

Sou especialista em Parentalidade e Educação de Dentro para Fora® (consciente e generativa), com Mindfulness e PNL Coach e mentora familiar e educacional Coach emocional de crianças e jovens Educadora Mindfulness.

Sou extremamente curiosa e cuidadora. O meu valor essencial é a liberdade e as minhas necessidades principais são a conexão e a pertença.

Acredito que é na relação que está a solução! Estou aqui, deste lado, pronta para te guiar.